2024.9.28

64  ゼロリセットをする。

 

ゼロリセットは心の棘や無駄な思考が減らし、日常をスムーズにする

 

自分にとって、スムーズに物事が流れる状態は

実は何もない状態、つまり「ゼロ」の状態だ。

 

この「ゼロ」の状態は、自分にとって心地よい状態とも言える。

何も考えないから。

 

逆を言えば、考え事が多いほど不安定な状態。

頭の中はその考え事でいっぱいになり、思考が飛び出し心を占領する。

行き過ぎると、ストレスになってしまう。

だからこそ空っぽ、もしくはゼロリセットにする努力は必要である。

 

さて、この「ゼロリセット」は特に失敗した時に役立つと思う。

 

例えば先日、管理人は大きな企画をした。

多くの人が集まってくれ、みんな楽しんで帰ってくれた。

「楽しかったです。また誘ってください」と言われ、概ね成功だった。

 

しかし、やはり自分の中では至らなかった点があり、

ある人にちょっと言いすぎちゃったなぁ・・・と終わった後に反省。

相手は気にしていなかったのですが、なぜかモヤモヤと心に残った。

概ね成功だったにもかかわらず、心が気持ち悪い。

 

こういう場合は、このモヤモヤを早くゼロにしてしまうこと。これが「ゼロリセット」。

翌日、そのお相手にお詫びのメールを送り無事に解決。

心はスッキリし、モヤモヤは取り除かれた。

 

この時大切なことは２つある。

１つ目は、お詫びはちゃんと心を込めて伝える事。そうすれば大抵の人は、気持ちに応えてくれる。

２つ目は、なるべく問題が起きてから早く伝える方が良い。

 

面倒くさくなって後回しにすることもある。しかし心は小さな棘がつねに刺さっている状態。

時間が経って忘れるということもあるけれど、実際小さな記憶として残っている。

棘が取れれば、思考や記憶から消えやすくなる。

それに振り返って反省することは、問題点に気づき自分を成長させる。だから長引かせない方がいい。

また早く伝えることは「時間」というエネルギーを活用できる。

早く伝えてくれた方が相手に誠意は伝わりやすい。

数日後と1か月後では、相手の受け止め方が変わることが多い。

 

「時間」については分かり難いかもしれないけれど、見えないエネルギーがあると感じている。

時間は短ければ短いほど、密度の高いエネルギーがあると思う。

逆に長ければ体積が大きいエネルギーではあるが、密度は薄いと感じている。

 

例えでいうなら、

15秒のCMと、だらだらとした1時間のCMはどちらがエネルギーが大きいか？

 

管理人は15秒の方がエネルギーが強いと思っている。

なぜなら15秒のCMの方があらゆる情報を高密度に凝縮して表現しているから！！

限られt時間内で伝えようとするから余計な情報は取り除かれ、メッセージ性は強くなる。

 

話を戻すが、

時間にもエネルギーが存在するので、モヤモヤは早く伝え、誠意を精一杯理解してもらう。

そしてゼロリセットをすることで、自分にとって何もなかったことにする。

ゼロリセットは心の棘や無駄な思考が減り、ストレスも軽減。今に集中出来る時間が増える。

 

このことからも「何もない」というのは本当は凄く価値があるということ。

ここに気が付くと、日常の意識は変わってきます。